5 причин давать ребенку молоко каждый день
О пользу молочных продуктов знают все, но особо важны они в рационе ребенка. Именно в этом возрасте организм стремительно развивается и нуждается в витаминах и минералах, которые в большом количестве содержатся в молоке.
Причин, почему молоко детям полезно
Сразу уточним, что речь идет только о натуральном молоке без добавок, ароматизаторов и прочих компонентов, способных свести на нет всю пользу продукта. В рацион малыша или подростка нужно вводить только такие продукты, которые полностью сохраняют свой богатый состав и помогают в правильном развитии.
Если речь идет о молоке, нужно выделить 5 основных ключевых преимуществ. К ним относятся:
- Укрепление костной ткани. Молоко полезно для костей, зубов, волос и ногтей, оно благотворно влияет на формирование скелета и его укрепление, что так важно в детском возрасте.
- Правильное формирование нервной системы. Молочные продукты важны для центральной и периферической системы, предупреждения многих заболеваний.
- Насыщение организма минералами и витаминами. В детском возрасте происходит формирование всех органов и систем, которым необходимо усиленное питание и насыщение.
- Укрепление иммунитета. Молоко помогает защитить организм от многих проблем, укрепить его сопротивляемость к инфекционным, вирусным заболеваниям.
- Поддержка нормальной активности, полноценного сна. Также предупреждается чрезмерная возбудимость, исключается негативное влияние стрессовых ситуаций на организм.
Есть ли минусы у молочных продуктов? Да, но это больше касается индивидуальное непереносимости лактозы. В редких случаях у ребенка наблюдаются аллергические реакции. Причиной этого чаще всего является неправильный режим питания с младенчества. В этом случае рекомендуется специальное безлактозное молоко. Оно сохраняет все полезные компоненты, но имеет минимальный уровень лактозы, то есть будет безопасным. Также молочная продукция с высоким процентом жирности не рекомендуется при нарушениях работы ЖКТ, печени, проблемах с весом.
Раздел не найден.
