8 причин пить молоко каждый день
О пользе молочных продуктов знают все. Они входят в ежедневный рацион в различном виде, без таких продуктов представить нашу жизнь просто невозможно. Но особо полезным является молоко. Предлагаем 8 причин, почему этот продукт нужно пить каждый день.
Молоко содержит богатый витаминно-минеральный состав, что необходимо для укрепления иммунитета, защиты различных систем и органов. Для детей это важно для правильного формирования организма.
В состав молока входят белки и микроэлементы, усваиваемые на 100% и необходимые для правильной работы организма. Именно они, как и многие содержащиеся с таких продуктах аминокислоты, нужны для выработки ферментов, гормонов и антител.
Для защиты от болезней щитовидной железы нужны цинк, железо, кобальт, йод, медь и другие компоненты. Все они содержатся в молоке в большем количестве, чем в других продуктах.
Большой процент полезных жиров, белков и аминокислот важен для быстрого развития и роста ребенка. Полноценное формирование организма возможно только при достаточном рационе, в который обязательно входит молоко.
Для нормальной работы мозга и периферической нервной системы необходимы фосфор, кальций, калий и другие микроэлементы. Они содержатся в натуральном молоке в количестве, которое достаточно для обеспечения функционирования нервной системы, обновления тканей.
Молочный сахар – лучший и наиболее эффективный источник энергии для строительства новых клеток. Также он необходим для усвоения многих полезных микроэлементов, протекания биохимических процессов.
Молоко и содержащиеся в нем ферменты нужны для нормальной работы кишечника и ЖКТ. При этом ультрапастеризованное молоко в этом отношении ничем не уступает сырому, но является более безопасным для организма.
Наличие витамина D и кальция помогает в борьбе со многими болезнями. Именно эти микроэлементы нужны для укрепления костной ткани, предупреждения развития рака.
