Молоко – залог здоровой жизни

Одним из наиболее полезных продуктов, необходимых для укрепления здоровья, является молоко и продукция на его основе. В состав входят натуральный белок, многочисленные микроэлементы и витамины, необходимые для правильного роста, поддержки иммунной системы. 

Молоко – это богатый источник жиров, белков, углеводов. Они очень легко усваиваются, необходимы для людей в любом возрасте. Но особо такие продукты важны для детей. Именно молоко становится необходимым источником кальция, микроэлементов, витаминов и других веществ. Все они требуются для роста, правильного развития организма. Молочные продукты усиливают иммунитет, укрепляют костную и мышечную систему, защищают от болезней.

Состав молока:

• 20% необходимой суточной нормы для укрепления ногтей, волос, костей;
• витамины группы В, требуемые для здоровья нервной системы, кроветворения;
• питательные вещества, необходимые для укрепления иммунитета;
• антиоксиданты, предупреждающие развитие процессов клеточного старения;
• эффективная борьба с развитием злокачественных новообразований;
• снижение уровня холестерины, защита сосудов, предупреждение инсультов и инфарктов. 

Человеку в день рекомендуется употреблять минимум стакан натурального молока или любых других молочных продуктов. Аналогичным по ценности являются 30 граммов творога, 12 граммов сливочного масла, 20 граммов сыра.