Польза и вред сливок
Среди молочных продуктов большой популярностью пользуются натуральные густые сливки, благодаря нежному и слегка сладковатому вкусу. Но всем ли можно сливки и насколько полезен этот продукт, нужно ли ограничивать их потребление?
Польза сливок для здоровья
Натуральные сливки производятся на основе отборного молока, которое подвергается обработке.
Такой продукт обладает многими преимуществами, среди которых:
- укрепление зубов и костей;
- полное восстановление функционирования нервной системы;
- улучшение работоспособности;
- насыщение организма необходимой энергией;
- предупреждение стресса и депрессии;
- восстановление нормального, полноценного сна;
- улучшение настроения;
- укрепление иммунитета, насыщение организма необходимыми минералами и витаминами.
В состав входят многочисленные минералы и витамины, лецитин для восстановления липидного обмена и другие вещества, необходимые для поддержки здоровья.
А есть ли вред?
Абсолютно полезных продуктов не бывает, это же касается и молока, производных молочных продуктов, которые изготавливаются на его основе.
Сливки не рекомендуется людям, которые страдают следующими заболеваниями:
- гипертония;
- ожирение;
- индивидуальная непереносимость белка;
- патологии печени;
- нарушения работы поджелудочной железы.
Ограничить употребление сливок нужно тем, кто страдает диабетом, высоким уровнем холестерина, ожирением. В большом количестве сливки нельзя давать маленьким детям, пищеварительная система которых еще не достаточно сформирована.
Сливки повышенной жирности нельзя употреблять людям, которым показано диетическое питание по медицинским причинам. Людям, которые страдают заболеваниями почек, желудка и других органов ЖКТ, потребление таких калорийных молочных продуктов противопоказано. Также для здоровых людей будет опасным потребление сливок в слишком большом объеме. Вместо пользы такой продукт станет причиной быстрого набора веса и появления многих других проблем.
