Роль молочных продуктов в жизни мужчины и женщины

Молоко - продукт с большой пищевой ценностью, он должен входить в рацион не только детей, но и взрослых. 

В состав молока входят:

• белки, выступающие в качестве основного строительного материала и продуцирования новых клеток;
• жиры с достаточно сложным составом, необходимые для формирования защитной системы;
• углеводы, восполняющие энергию и необходимые для работы нервной системы;
• кальций для костной системы и роста;
• фосфор для усиления клеточных мембран, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, ЦНС;
• богатый минерало-витаминный комплекс.
  

Именно молоко и продукты на его основе полезны при лечении многих заболеваний, для укрепления иммунитета и поддержки отличного здоровья. Но на организм женщин и мужчин молоко оказывает различное влияние. 

Как молоко влияет на организм женщин

Ввод молока в рацион женщины обеспечивает такие преимущества:

• укрепление здоровья и иммунитета;
• мощный эффект для красоты, улучшения внешнего вида;
• увлажняющие свойства для волос, пряди становятся густыми и сильными;
• снижение риска остеопороза, что особо важно при наступлении менопаузы;
• увлажнение, поддержка упругости кожи, красивого цвета лица;
• снижение рисков ожирения;
• укрепление костей и зубов, восстановление прочности ногтей;
• облегчение симптомов ПМС.

Польза для организма мужчины

Молоко и молочные продукты для мужчин обладают такими преимуществами:

• укрепление, наращивание мышечной массы;
• защита от риска инсульта;
• нормализация артериального давления;
• улучшение потенции.

Молоко полезно всем, оно содержит большое количество микроэлементов, которые важны для поддержки здоровья, его укрепления. Именно в состав этого продукта входят бета-каротин, фолиевая кислота, фосфор, кальций и другие элементы, без которых крепкое здоровье просто невозможно.